מדריך לפיתוח בטחון עצמי - חלק ב'

פסיכולוגיה של בטחון עצמי

פסיכולוגיה של בטחון עצמי נולדה מתוך ההכרה במורכבות של קשיים הקשורים לבטחון עצמי ומתוך ההכרה בחשיבות התובנות הייחודיות של שיטות טיפול שונות בנושא ביטחון עצמי מחד, והצורך להכיל כמה שיותר מתובנות אלה אל תוך מסגרת טיפולית אחת מאידך. 

צורך זה נובע מכך שרבים אינם מצליחים לפתור את בעיות חוסר הביטחון והערכה עצמית נמוכה במסגרת שיטת טיפול אחת והם עוברים משיטה לשיטה בתקווה בסוף ימצאו את הגישה המתאימה.

דווקא כאשר מחברים את התובנות השונות של גישות שונות (בניגוד להסתכלות השואלת מה הגישה הטובה יותר…) אפשר ליצור שיטה מאוחדת שנותנת מענה שלם ומקיף לכל הבעיות הקשורות לחוסר ביטחון, דימוי עצמי והערכה עצמית נמוכה.

אתם בוודאי שמים לב שישנם זוויות הסתכלות רבות על בטחון עצמי כשאתם סוקרים את האתר. פסיכולוגיה של בטחון עצמי משלבת את כל הגישות או הזוויות הללו וגם כאלה שעוד לא באו לידי ביטוי באתר.

לחץ/י כדי לקרוא כיצד חלק מהגישות הללו יכולות להשתלב לטיפול מאוחד

בטחון עצמי בתקשורת – אסרטיביות

אחד מהקשיים שרבים חשים בהם הינו הקושי לבטא את דעותיהם כאשר הן מנוגדות לדעת האחר שמולו. הם פוחדים להכעיס את האחר ואינם יודעים כיצד לההשתלב בשיחת – ויכוח, שהיא אחד מהדברים הנדרשים ביותר בחברה האלימה שבה אנו חיים.

הדבר שאנחנו מצפים שהכי יעזור לנו בכך, הינו לפתור לעומק את כל מה שמונע מאיתנו מלחוש בעלי ערך, ומלחוש בביטחון עצמי בסיסי, אך מה שלא פחות חשוב הינו ללמוד טכניקות תקשורת המעניקות יכולת להתמודד במצבים מעוררי המתח הללו, ובכך הן גם מעניקות כוח רב וממשי וזה מהווה למעשה חלק מהביטחון העצמי הנרכש שלנו.

לחץ/י כדי ללמוד לתקשר באסרטיביות ולהתגבר על הפחד מקונפליקטים

לגברים: ביטחון עצמי מול נשים

גברים רבים מתעניינים בפרספקטיבה של פסיכולוגיה של ביטחון עצמי על הקורסים המתפרסמים ביחס ללימוד הדרכים והגישות שבעזרתם יוכלו להצליח עם נשים.

באופן כללי איני מתנגד להשתתפות בקורסים וסדנאות כדי ללמוד ולהתפתח בכל תחום המעניין אותנו ומאמין שכדאי להעשיר את חיינו כמה שיותר. במאמר הנוכחי אתייחס באופן יותר ספציפי ליתרונות ולחסרונות של הקורסים האלה ואסביר את המקור העמוק של קשיי גברים בתחום זה.

לחץ/י להמשך