"מי שתמיד זוכר שזה נורמלי וטבעי להרגיש פחד ולחץ, שומר על הרגשות הנורמליים האלה על אש קטנה – ומי שמאמין שהרגשות מעידים על כך שמשהו לא בסדר אצלו, למשל שהוא סובל בעיית חוסר ביטחון וערך נמוך, מנפח את הרגשות הטבעיים לרמות שמקשות על התפקוד יותר ויותר."

פסיכולוגיה של ביטחון עצמי